[1년 전 오늘] 장에 좋은 음식/ 장에 나쁜 음식

2022.2.11. 1년 전 오늘 장에 좋은 음식/ 장에 나쁜 음식 1. 장에 좋은 음식 한천(우뭇가사리) 곤약 등 고농도 식이섬유를 함유한 모든 음식, 모든 신선한 유기농 생야채, 무말랭이, 김 다시마 등 소화가 쉬운 해초류, 콩, 두부, 청국장, 충분한 양의 물 섭취, 김치 등 채소 발효 식품 2. 장에 나쁜 음식 기름진 고열량 음식, 소고기 등 포화지방산이 많은 육류, 튀긴 음식, 자극적... 행복한 건강관리...

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