간헐적 금식 효과

디지털 유목민? 파이어족? 이라 건강에 특히 신경 써야 평생 더 즐겁게 놀고 좋아하는 일을 하며 살 수 있다. 볼록 나온 배를 없애고자 이제 각종 운동과 소식/채식 뿐 아니라 금식도 가끔 하기로 결정하였다. 예전부터 현대인의 질병이 너무 많은 음식 (특히 가공식품)을 많이 먹어 생긴 것들이라, 소식이 건강과 장수에 큰 효과가 있다는 논문과 기사를 많이 보았고, 이제 금식도 조사하며 체험하기로. 아래는 금식의 효과 요약 1. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/4-intermittent-fasting-side-effects-to-watch-out-for 4 intermittent fasting side effects to watch out for - Harv..

원문링크 : 간헐적 금식 효과