심리상담정보, 내 자신을 깎아내리는 우울증, 상대적 박탈감

안녕하세요! 해피미 발달센터&상담센터입니다! 요즘 SNS 하시는 분들이 굉장히 많을 거예요. SNS를 통해서 지인들의 소식을 듣는 것은 반갑고 즐거운 일이겠지만, 갑자기 이런 기분도 들 수 있어요. "00이 진짜 행복해 보인다.. 나는 암울한데.." "00이 엄마는 하교할 때마다 데릴러 와주시는데 우리 엄마는 왜 안 데릴러 와?" "00 이는 부모님이 잘 살아서 결혼비용 지원해 주는데, 나는 그런 거 없으니까 결혼하려면 돈 열심히 모아야 하네.. 돈 많은 부모님 부럽다.." "나는 갓난 아기 돌보느라 힘들어 죽겠는데, 00 이는 비혼이라 해외를 많이 돌아다니는구나.. 나도 마음 편하게 여행가면서 살고 싶다.." 위에 제시된 생각들은 내가 경험하지 않은 것들을 가진 사람들에게 느끼는 부족함과 부러움, 상대적 박탈감으로 인해 나의 현실에 대한 불만을 갖게 되고 자격지심까지 느끼게 됩니다. 상대적 박탈감은 타인과 나를 비교하여 느끼는 일시적이고 즉각적인 감정이라, 누구와 비교하는지에 따라...

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