불면증에 좋은 여러가지 호흡법(478호흡법, 횡경막호흡법, 부티코호흡법, 박스호흡법)

사람들은 대부분 불면증 증상을 겪어도 잘 모르는 경우가 대부분입니다. 의외로 간과하고 있는것이 호흡입니다. 그래서 오늘은 잠 오는 호흡법을 소개하도록 하겠습니다. 4-7-8 호흡법 478호흡법은 불면증 치료..

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