안녕하세요 핫산입니다 오늘 알아볼 주제는 3대 500을 만드는 꿀팁입니다 점진적 과부하에 대하여 많은 분들이, 특히 파워리프팅을 하시는 분들은 점진적 과부하에 매우 예민합니다 여기서 점진적 과부하란 시간..
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