주변을 둘러보면 의외로 고혈압 약을 복용하고 계시는 분들이 꽤 계십니다. 고혈압은 단순히 혈압이 높다고 생각하여 방치하여야 할 병이 아니라 꾸준히 생활 속에서 관리를 해 주어야 하는데요. 고혈압은 측정 혈압 평균치에서 수축기 140mmHg 이상이거나 확장기 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 고혈압 관리를 위해 오늘은 고혈압에 좋은 음식 10가지를 소개해보도록 하겠습니다. 고혈압이 좋은 음식 1. 마늘 마늘은 알리신 성분이 들어있는 식품이죠. 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압 개선에 도움이 된다고 합니다. 마늘은 알리신 성분 외에도 다양한 성분이 포함되어 있는데, 대표적으로 마늘에 들어있는 영양소는 환경 스트레스로 인한 뇌세포 손상을 방지하고 항바이러스에도 좋은 효과를 가지고 있다고 알려져 있..
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