체지방 감량 식단 5가지

다이어터들에게 꼭 거쳐가야 하는 필수과정이죠. 바로 체지방 감량인데요 체지방은 말그대로 분해되지 않고 몸속에 남아 있는 지방을 말합니다. 결국 지방이란 소리인데, 우리 몸은 지방도 에너지원으로 사용하고 있습니다. 지방을 에너지원으로 사용되게끔 하려면 일반적인 방법으로는 조금 힘들고 식단을 조절해야 하는데요. 체지방 감량 식단은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 체지방이란? 2. 체지방이 에너지로 사용되는 경우 3. 체지방 감량 식단 5가지 체지방이란? 몸속에 축적되어 쌓여진 지방을 말합니다. 체지방도 에너지원으로 사용되기 때문에 외관적으로는 살이 디룩디룩 쪄보이기 때문에 거부감이 들지만 필요시 우리 몸에 에너지원으로 사용되기 때문에 아주 중요한 자원입니다. 체지방이 에너지로 사..

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