메추리알 효능 9가지, 부작용은?

장조림에 빠질 수 없는게 바로 메추리 알입니다. 어렸을 적 엄마가 자주해주시던 밥 반찬이며 계란 대용품으로 많이 섭취하는 식품인데요 그저 고소하고 담백한 줄로만 알았던 메추리알이 알고보니 우리 몸에 작용하는 효능들이 엄청나다고 합니다. 메추리알을 섭취하면 어떤 효과를 얻을 수 있는지 하나씩 살펴보겠습니다. 목차 1. 메추리알이란? 2. 메추리알 효능 3. 이런 분들은 달걀말고 메추리알 드세요 4. 메추리알 부작용 메추리 알이란? 꿩과의 작은 새의 알을 의미합니다. 국내에서는 계란 다음으로 많이 사용되는 알이며 계란과 비교했을 때 부피가 작고 알 한개당 평균 무게는 10~12g 정도 나갑니다. 영양성분은 계란과 거의 흡사하며 비타민A, B1, B2가 풍부하여 맛이 좋습니다. 아무래도 계란보다 소비가 적기 ..

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