두부의 효능, 두부 다이어트 방법

다이어트는 무수히 많은 방법이 존재합니다. 자주 언급하는 부분이지만 식단도 중요하지만 기본전제로 유산소 운동을 병행해야 한다는 점을 잊으면 안됩니다. 오늘은 두부다이어트에 대해 알아보려고 합니다. 두부는 콩이 원료이며 콩은 고단백 식품이기도 합니다. 두부의 효능과 식단을 만드는 방법까지 하나씩 살펴보겠습니다. 목차 1. 두부의 효능 2. 두부다이어트 방법 두부의 효능 두부도 종류가 꽤나 다양합니다. 우리가 주변에서 흔히 볼 수 있는 찌개용두부, 부침두부, 순두부, 연두부, 초당두부까지 제조방법에 따라 완성되는 두부의 맛과 모양이 제각각 달라지게 됩니다. 두부는 기본적으로 콩을 원료로 쓰기때문에 콩을 갈아서 가열하여 비지를 짜내고 응고제를 첨가하여 만든 것으로 단백질과 식물성 지방이 풍부합니다. 특히 요즘..

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