사과 효능 잘못된 상식 주의할점 [맛있는 사과]

사과는 인류 역사상 가장 오래된 과일이며 품종 개량도 굉장히 많이 이루어진 과일이다. 보통 10월 말 ~ 11월 초에 수확되며 저장성이 좋아 연중 내내 먹을 수 있다. 우리나라에서는 주로 경상북도 북부 지역에서 재배된다. 그렇다면 이러한 사과의 효능에는 어떤 것들이 있을까? 사과의 장점 잘못된 상식 주의할 점 사과의 장점 먼저 아침에 먹는 사과는 금사과라고 불릴 만큼 영양분이 풍부하다. 건강관리 차원에서 아침마다 사과 한 개씩 먹는 습관을 들이 것이 좋다. 사과의 장점 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 변비예방, 피부미용, 다이어트 효과, 고혈압 예방, 피로해소, 면역력 강화 등 정말 다양한 효능이 있다. 또한 제로 식이섬유가 풍부고 함량이 높아 장운동을 활발하게 도와주며 변비개선과 장 건강에 좋다. 펙틴 성분..

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