갱년기 증상 과 갱년기를 이겨내는 슬기로운 습관

갱년기 증상 과 갱년기를 이겨내는 슬기로운 습관 갱년기에 접어들면 난소는 난자 생산을 멈추고, 몸은 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 생산을 감소시킵니다. 이는 자연스러운 현상이지만 급격한 호르몬 변화로 인해 크고 작은 신체적, 감정적 증상이 나타납니다. 이번 포스팅에서는 갱년기 증상에 대해 알아보며, 갱년기를 이겨내는 건강한 습관을 알아보겠습니다. 갱년기 증상 1. 열오름과 발한 : 이것들은 땀과 홍조를 동반하는 강렬한 열기의 갑작스러운 감정입니다. 2. 감정 변화 3. 수면 장애 4. 성욕 변화 : 성욕의 감소와 흥분을 유발할 수 있습니다. 5. 관절 통증 : 에스트로겐 감소로 인한 통증 및 염증 6. 두통: 두통, 또는 편두통 7. 기억력 및 집중력 저하 8. 소변 문제 : 요실금 또는 잦은 배뇨 ..

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