장건강 ... 장이 깨끗해야 면연력 높인다.

식이섬유는 영양소는 아니지만 장관을 자극해서 그 활동을 활발하게 한다. 장이 움직인다는 것은 부교감신경이 우위 상태에 있다는 의미다. 따라서 림프구도 증가한다. 게다가 식이섬유는 장내의유해물질 등을 흡..

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