서른네번째 cc

잇님들 오늘은 월요병 지대로입니다,,완전피곤 운동 갈까말까만 백번 고민한듯 햄버거 시켜먹으려다 참고 헬스장행!!대단해에에에 ccc 5월8일 먹은음식 아침-홈런볼,호두과자,빈츠,고소미 점심-일반식 저녁-호두과자,빈츠,초코웨하스,닭가슴살 운동 런닝머신 40분 힙어덕션 55kg 15회 *4 힙 어브덕션 70kg 15회*4(증량) 레그레이즈 15회*4 스트레칭후 종료! 운동 집중안되서 앉아잇다가 탈탈이하구 마무리 오늘도 운동 완료c...

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