잘먹고 운동 잘하기

건강한 돼지 되는중 주말 식폭행c 잇님들 저 입터졋어요ㅠㅠ 운동시작하고 더 많이 먹는느낌,,ㅎㅎ 5월 14일 먹은 음식 아침-바나나2개,구운계란 2개 단백질음료,초코칩2개 점심-코코아볼바,초코칩3개,닭가슴살,바나나2개 저녁-슈비버거라지 아또햄,,아루미 또 햄버거 주말까지만 먹고 내일부터 다시 제대로하려다가 어제도 많이먹고 오늘도 하루종일 집에 누워만 있어서 헬스장으로 나서봅니당 총총총==333 운동 런닝머신30분 힙어덕션 55kg 15회 *4 힙 어브덕션 70kg 15회*4 인클라인30분 (경사 10 속도 4.7) 레그레이즈 15회*4 c하트닭찌c 잇님들!!! 저 어느덧 운동 한지도 두달이 넘었어요cc 인바디 재야하는데,,넘 무섭다능 요번달은 패스할까봐요 히히 주말 마무리 잘하시고 낼 또 만나요...

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