한주가 다시 시작되었어용 월요병 이겨내고 운동한 6월12일 먹은 음식 아침-다이제샌드,na(과자) 점심-일반식 간식-크리스피롤 2개,하리보젤리,초콜렛 저녁-닭가슴살,단백질음료 운동 런닝머신30분 레그익스텐션 40kg 15회*4 시티드레그컬 40kg 15회*4 힙어덕션 어브덕션 55kg 15회*4 런닝머신 30분후 종료! 마무리는 역시 탈탈이! 제 운동기록 식단 봐주셔서 감사해요 모두들 굿밤 되세욥...
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