눈 건강을 위한 최고의 7가지 음식

눈 건강에 좋은 음식 소개 요즘 눈 건강에 관심이 많아진 만큼, 안경을 끼고 다니는 것이 번거로워 라식 또는 라섹 수술을 받거나 렌즈를 착용하는 사람들이 많아졌습니다. 그런데 눈 건강에 좋은 음식을 섭취하면 시력이 좋아질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 특히 난시, 근시 등의 시력 문제를 가진 사람들에게 이 글은 더욱 도움이 될 것입니다. 이 글에서는 눈 건강에 좋은 음식 7가지를 소개하겠습니다. c️c️ 1. 생선 생선, 특히 연어는 눈 건강에 탁월한 영양소를 제공합니다. 연어와 다른 생선에는 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 시각 발달과 망막 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 건조한 눈을 예방하는데 도움이 됩니다. 일주일에 몇 번은 생선을 식단에 포함시켜 보세요. 연어를 구입할 때는 농장에서 키운..

원문링크 : 눈 건강을 위한 최고의 7가지 음식