복식호흡법이란 무엇인가요? c복식호흡은 우리의 호흡을 도와주는 가장 효율적인 근육인 획이라는 대형 돔 모양의 근육을 올바르게 사용하는 호흡 기술입니다. 이 기술은 혈압과 심박수 감소, 이완 개선 등 몸에 여러 가지 이점을 제공합니다. 이 글에서는 복식호흡법에 대해 자세히 알아보고, 이 기술이 어떻게 건강에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 획이란 무엇인가요? 획(Diaphragm)은 폐의 밑부분에 위치한 대형 돔 모양의 근육입니다. 복 부 근육은 획을 움직이는 데 도움을 주어 폐를 더 힘차게 비워줍니다. 복식호흡의 다른 명칭은 무엇인가요? c️복식호흡은 Abdominal breathing, Belly breathing이라고도 불립니다. 복식호흡법의 이점은 무엇인가요? 복식호흡법은 여러 가지 이점을 제..
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