간식을 ‘이걸’로 바꾸자 바로 30kg 감량에 성공한 여성

주변에서 누구나 구하기 쉬운 식재료로 배고픔을 달래는 것은 물론, 건강까지 지킬 수 있다는 ‘다이어트 간식’을 소개한다. 지난 2019년, 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 간식을 일명 ‘식탐이 사라지는 다이어트 간식’으로 바꾸고 나서부터 배고픔 없이 무려 30kg 감량에 성공할 수 있었다고 한다. 채널A ‘나는 몸신이다’ 83kg → 52.6kg 감량을 도와준 식탐이 사라지는 다이어트 간식은 다음과 같다. 식탐 사라지는 다이어트 간식 1) 봉지 뜯기 채널A ‘나는 몸신이다’ 지퍼팩에 토마토, 오이, 자몽, 샐러리, 양배추, 닭가슴살과 같은 마이너스 칼로리 음식들을 잘라 넣고, 여러 개로 나눠 냉장 보관해두면 된다. 봉지 뜯기 효능 – 섭취한 칼로리보다 소화하는 데 더 많은 칼로리를 태우는 마이너스 칼로리 ..

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