건강하게 장수하기 위한 올바른 생활습관

건강정보 건강을 지키기 위한 기본적인 생활 습관. 안녕하세요 :) 약국의 모든것 인사드립니다. 요즘 트랜드가 많이 바뀌었죠. 오래 살아가는것이 중요한게 아니라 더 건강하게 오래도록 사는 방향으로 틀어진지 오래입니다. 건강하지 못하게 오래 장수한다면 큰 의미가 있을까요? 꼭 아셔야 할 부분이 건강을 지키기 위한 방법이 특별한 것이 없다는 것을 알고 계셔야 해요. 귀가 닳도록 들으셨던 이야기, 기본적인 생활습관 개선만 해주시고 꾸준하게 유지해 주신다면 건강에 더 유익한 영향을 줄 수 있기 때문에 기본적인 생활습관들을 다시 한번 기억하셨으면 하는 마음으로 알려드려봅니다 :) 1. 당장 금연하세요! 담배를 피게 되면 가장 영향을 많이 주는 신체는 바로 혈관이에요. 관상 동맥 및 암 등은 흡연과 매우 밀접한 연관을 가지고 있는데요. 중년 남상의 사망 비율이 가장 높은것이 바로 흡연이기 때문에 금연하는 것이 굉장히 중요하답니다. 나 뿐만 아니라 가족을 생각하신다면 바로 금연을 시도하셔야 하는데...

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