라즈베리 효능 슈퍼 과일 1위인 이유.

건강정보 라즈베리 효능이 어떻길래 슈퍼 과일로 1위일까? 안녕하세요 :) 약국의 모든것 인사 드립니다. 제가 항상 강조하는 것 중 하나가 어떤것을 먹어도 적당량 섭취해야 한다 라고 강조합니다. 하루에 매일 매일 챙겨 먹는 것 보다도 적정량을 나누어 며칠에 나눠 드시는걸 권하곤 하죠. 하지만 반대로 매일 매일 먹어주면 좋은 슈퍼 과일도 있습니다. 가장 완벽한 과일이라고 불릴 만큼 여러가지 영양소는 물론 우리 건강에 아주 좋은 영향을 미치는 과일이기 때문에 많은 사랑을 받고 있는 과일이죠. 미국 영양 전문 매체인 잇디스낫댓에서는 그 과일을 바로 라즈베리를 꼽았는데요. 비교적 쉽게 만나볼 수 있는 과일이면서도 여러가지의 많은 영양소가 있어 사랑받고 있는 라즈베리가 왜 좋은지 알려드릴게요. 가장 첫번째 이유로는 바로 식이섬유가 굉장히 많은 과일이라는 점이에요. 이 과일 한컵 기준 123g으로 잡았을때 보면 이 한컵 라즈베리가 가지고 있는 식이섬유의 양은 8g입니다. 에게게.. 어쩌면 작아 ...

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