우울증과 불면증에 좋은 사과대추 효능 알고 먹어요.

위장을 튼튼하게 하고 오래 먹으면 몸이 가벼워지면서 늙지 않는다. -동의보감- 사과대추의 효능 1. 노화를 늦춰준다. 대추가 혼례상, 잔치상, 제사상에 항상 등장하는 이유를 아시나요? 바로 노화를 막고 피부를 건강하게 하기 때문입니다. 사과대추를 꾸준히 먹으면 노화를 예방할 수 있습니다. 사과대추에는 비타민C 등의 각종 비타민과 사포닌, 리코펜, 폴리페놀 등의 다양한 식물성 영양소가 풍부하게 들어 있기 때문이에요. 비타민C는 피부를 재생시키고 자외선으로 인한 기미, 색소침착등에서 피부를 보호하는 역할을 하는데요. 사과대추에는 비타민 C가 무려 감귤의 7배 사과의 20배 많이 들어 있습니다. 또한, 사과대추를 먹는 것은 염증을 낮추고 몸속의 노폐물을 배출하는데도 도움이 됩니다. 사포닌, 폴리페놀과 같은 성..

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