몸신 장 독소 청소 바나나 발효액 만드는 방법, 장 건강에 좋은 오트밀 파르페

몸신 장 독소 청소 바나나 발효액 만드는 방법, 장 건강에 좋은 오트밀 파르페 레시피 [이미지 출처 : 206회 나는 몸신이다 방송 캡쳐] 시원하게 '장 독' 청소하자! 장 독소 청소방법 - 바나나 발효액 만드는 법 재료 : 바나나 3개, 올리고당 약 300g [1 : 0.8의 비율로 준비] 1. 바나나 과육은 먹기 좋게 자른다. 2. 껍질의 안쪽 흰 부분을 긁어낸다. 3. 준비한 재료를 빈 병에 넣고 올리고당을 넣는다. 3일간 실온숙성 후 하루 1큰술 섭취한다. 과육은 숙성이 끝나는 3일째 바로 섭취한다. 단 냉동보관 시 일주일 이내 섭취한다.발효액은 냉장 보관으로 한달 이내 섭취를 권합니다. 바나나 발효액 섭취 시 주의사항당뇨 환자는 식사 직후 섭취할 경우 혈당에 영향을 미칠 수 있어 공복 섭취를 권..

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