맨발걷기 효능, 제대로 걷는법 알려드려요

원시시대면 모를까 요즘은 대부분 신발을 신고 다니기 때문에 맨발로 밖을 걷는 것이 좀 이상해 보일 수도 있을 것 같지만, 맨발 걷기가 얼마나 몸에 좋은지 알게 된다면 깜짝 놀라 바로 실천 하시게 될거에요. 오늘은 맨발 걷기 효능과 어떻게 해야 더 건강하게 운동을 할 수 있을지에 대해 알아보겠습니다. 1. 맨발 걷기란? 맨발 걷기란, 길거리나 실내에서 신발을 벗고 맨발로 걷는 것인데요, 풀이나 모래 위를 걷는 것 역시 맨발 걷기에 포함됩니다. 맨발로 걷는 것은 일상생활에서 자연스럽게 행하기 쉽고, 특별한 준비나 비용이 필요하지 않기 때문에 예전부터 인기 있는 운동 중 하나입니다. 2. 맨발 걷기의 체감 효과 맨발 걷기 운동의 효능은 어떠한 것들이 있을까요? 알아봅시다. 발가락 운동 발가락을 운동시키면 발의..

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