내장지방과 당뇨병의 관계

뱃살이 딱딱한 사람은 내장지방을 의심해야 하는데, 뱃살은 피하지방과 내장지방이 많이 들어 있고 딱딱한 뱃살은 내장지방의 축적 때문일 가능성이 높다. 내장지방을 줄이고 싶다면 수면시간을 늘려보세요. 수면 부족은 내장 지방이나 뱃살의 원인이 될 수 있습니다. 연구자들은 참가자들의 수면시간을 조사를 통해 수집하고 이중에너지 X선 흡수 측정을 이용하여 체지방을 측정하였습니다. 그 결과 참가자들의 수면 시간이 1시간 감소하고 내장 지방이 약 12그램 증가한 것을 발견했습니다. 참가자의 평균 수면 시간은 7시간 미만이었습니다. 8시간 이상 잔 사람의 내장지방에는 큰 차이가 없었습니다. 수면 부족과 내장지방 증가 사이의 현저한 연관성을 보여주는 임상적으로 중요한 연구로 원인을 규명해야 합니다. 제2형 당뇨병이나 심혈관질환과 같은 대사 문제와 관련이 있기 때문에 내장지방을 줄이는 것은 중요합니다. 실제로 내장지방은 심혈관 질환이나 당뇨병 등의 질병을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 내장지방에서 ...

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