비타민k가 많은 음식과 심각한 부작용

비타민K는 C와 D보다 덜 알려져 있습니다. 역할과 식단에서 포함된 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 비타민K는 몸에 의해 저장될 수 있는 A, D, E와 같은 지용성 비타민입니다. 전반적인 주요 역할을 합니다. 뼈가 튼튼해지기 위해서는 비타민K가 필요한데, 적절한 칼슘 고정을 촉진하기 때문입니다. 또한 혈액 응고를 촉진하고 심혈관계의 유익한 작용과 충치의 위험의 감소, 골다공증도 예방을 해줍니다. 비타민K 결핍이 오면 일부 타박상 흔적, 코피, 골다공증, 동맥 경화, 충치 등의 증상으로 나타나기도 하는데, 크론병, 출혈성 직장염과 다른 ICMI와 같은 장 질환으로 이때는 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 간 질환(간경변, 담도 문제)에도 처방 받게 됩니다. 하지만 드문 경우로 많은 음식들에서 함유가 되어 있고, 간에 의해 몇 달 동안 저장되어 발견하는 것이 소수입니다. 혈액 유동화를 위해 항응고제를 복용하는 사람들은 비타민K가 풍부한 음식을 너무 많이 섭취하는 것을 피해야 합니...

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