테니스엘보 치료법은 원인의 이해부터

테니스엘보는 운동을 좋아하는 분들이 통증의 영향을 자주 받는 곳으로, 프로 선수와 달리 팔꿈치 건염의 영향을 많이 받습니다. 하지만 운동만 유일한 원인은 아닙니다. 왜냐하면 사무 업무와 노동 현장에서 근무하는 현대인들에게는 늘 유사한 증상으로 아픔을 호소하는 경우가 많기 때문입니다. 테니스엘보 치료법의 원인과 평소 습관에 관한 내용을 정리해 봅니다. 엘보는 손과 팔꿈치를 연결하는 힘줄의 염증으로, 팔꿈치의 통증이 발생하며, 손목의 긴장이나 회전으로도 영향을 받습니다. 통증이 발생하였다면, 가능한 한 빨리 적어도 20분 동안은 얼음으로 차갑게 진정시키도록 해야 합니다. 그리고 심할 경우 파라세타몰을 사용하거나 국소 항염증제를 마사지로 사용하는 등 다양한 약이 통증을 줄여주는데, 디클로페나크 젤이 종종 권장됩니다. 좀 더 빠른 치료법을 원한다면, 충분한 수분 보충과 최소 48시간 동안은 알코올은 피하도록 합니다. 당연하지만 테니스엘보는 당장에 푹 쉬도록 하고, 이때에 손목 부목이 유용할...

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