입 심심할 때 먹기 좋은 임산부에게 좋은 간식

안녕하세요 희소식이에요! :D 임신을 하면 평소보다 군것질이 더 당기면서 간식을 찾게 되는 일이 많을 텐데요. 우리 이왕 먹는 거 태아와 산모에게 좋은 간식으로 먹자구요! 입 심심할 때 먹기 좋은 임산부에게 좋은 간식 바나나 바나나는 비타민 B6, 비타민 A 등이 풍부해요. 특히 입덧을 하는 산모에게는 신경전달 물질인 도파민을 만들어줘서 구토를 억제시켜줄 수 있어요. 하지만 바나나는 100g당 80Kcal로 다른 과일에 비해 열량이 높기 때문에 너무 많이 먹지는 마세요! 토마토 토마토는 항상화 성분이 풍부해요. 특히, 혈액을 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 해줘서 태아 발육에 꼭 필요한 식품이에요 :) 토마토는 칼로리가 낮아서 피로 해소와 기분 전환에 도움이 된다고 해요. 그래서 저도 입이 심심할 때 토마토를 자주 먹어요! :D 입 심심할 때 먹기 좋은 임산부에게 좋은 간식 요구르트 요구르트는 유산균이 많기로 유명하죠! 요구르트 내의 유산균은 장내의 안 좋은 균 번식을 억제하고 독성물질을...

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