안녕하세요. 부산피티 전문 레이짐입니다. 이번은 유산소 운동인 런닝머신 달리기와 야외 달리기 장단점에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 여기서 중요한 점은 런닝머신 달리기가 더 좋다?! 야외 달리기가 더 좋다는 내용은 아닙니다. 어떤게 더 좋은지 정확한 판단을 내리는 것도 의미가 없습니다. 두 가지 장단점을 보고 자신의 상황에 맞춰서 선택해서 운동을 하면 됩니다. 유튜브 풀 버젼 영상을 보셔도 좋습니다~~~ 구독 좋아요도 부탁드려욥 https://youtu.be/F4IJVSd-LU4 런닝머신 장단점 우선 런닝머신의 단점 첫번째는 엉덩이 근육 및 하체 후면 근육을 많이 사용하지 않습니다. 달린다는 건 발가락으로 지면을 밀어내는 가속도로 전진..........
런닝머신 달리기 vs 야외 달리기 차이점에 대한 요약내용입니다.
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