스쿼트 완전정복 #1 “허리를 어떻게 펴는가?!”

안녕하세요. 해운대PT 전문 레이입니다. 요즘 코로나 때문에 난리도 아니죠. 신천지 교인들은 제발 정부에 협조를 했으면 하네요. 생명이 걸린 일인데... 코로나 때문에 헬스장에 운동하러 가는 사람도 많이 줄었을 겁니다. 레이짐은 한 타임에 단 한 분만 PT를 하는 완전 1:1 PT샵이지만 회원의 절반 정도는 코로나 때문에 출석을 자제하고 조심하고 있어요. 대형 헬스장은 기구나 덤벨 등으로 접촉이 많기 때문에 방문자가 확 줄었을 겁니다. 요즘은 유튜브에도 운동영상이 많기 때문에 솔직히 집에서도 운동을 할 수 있습니다. 보디빌딩을 할 게 아니라면 홈트레이닝이 가능하죠. 이번은 또 스쿼트에 대해서 얘기를 해보겠습니다. 스쿼트라는..........

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