안녕하세요. PT 전문 레이입니다. 케이블 운동 중 가슴 상부 운동을 알려드립니다. 과거 제가 즐겨 하던 운동인데 이제는 힘들어서 한 팔로 하고 있습니다. 원 암 로우 풀리 케이블 크로스 오버입니다. 이름이 길죠?! 개인적으로 추천하는 원 암 로우 풀리 케이블 크로스 오버 케이블 머신만 있으면 쉽게 할 수 있어서 좋습니다. 덤벨 플라이는 인클라인 벤치 각도 조절해야 합니다. 무게 조절을 하려면 계속 덤벨을 가져와야 하죠. 원 암 로우 풀리 케이블 크로스 오버는 케이블 머신 앞에서 다 할 수 있습니다. 저는 시간 줄이고 간편한 게 좋습니다.^^ 로우 풀리 케이블 크로스 오버 하는 방법은 어렵진 않습니다. 케이블을 끌어올릴 근력이 약..........
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