5분컷 고구마 에그인헬 다이어트 초간단 전자레인지 요리

고구마 쪄서 먹는거에 질렸을 때 해먹으면 좋은 단백질 듬뿍 클린푸드임 아주 간단하고 건강한 요리랄것도 없는 요리다. 준비물 찐고구마 계란 랩 전자레인지 옵션 소금, 후추 치즈(모짜렐라, 슬라이스 아무거나) 해남산 고구미 껍질 벗겨서 전자레인지 용기에 고구마 먹을만큼 담고 포크나 스푼으로 으깨준다. 뜨겁지 않고, 으깨는게 귀찮다면 비닐장갑 끼고 마동석마냥 힘으로 쭉쭉 짜주면됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 위에 계란을 한 개 깨서 노른자를 터트려준다 나는 후추 좋아해서 후추 넣음 슬라이스 체다 치즈가 있길래 한장 덮어줬다. 랩을 씌우고 자취생 필수품 전자렌지에 넣고 1분 30초 돌려준다. 위이이이잉 다 돌렸더니 랩이 저렇게 위험한 상..........

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