오메가3 영양제 똑똑하게 선택 하는 방법 / 영양제 광고 아닙니다.

오늘은 현대인의 필수 영양제 오메가 3에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능과 오메가 3 선택하는 방법에 대해서 자세하게 알아볼 텐데요. 오메가 3 제품이 무척이나 다양해서 선택하는데 어려움이 있으셨던 분들 집중해서 글을 읽어 주시면 감사합니다. 1. 오메가3 란? 2. 오메가3 효능은? 3. 오메가3 고르는 방법(선택하는 방법) 1. 오메가3란? 오메가 3은 알파 리놀렌산, DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일 걷는 말입니다. 오메가 3는 우리 몸에 꼭 필요한 지방산입니다. 여기에는 세 종류가 있습니다. 에이코사펜타엔산(EPA) 도코가 헥사엔 센(DHA) 알파리놀렌산(ALA) EPA, DHA는 세포 점막에서 몸의 기능을 관장하기 위해 그대로 사용하지만, ALA는 대부분 에너지원..

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