크릴오일보다 좋다! 건강기능식품으로 인정받는 피쉬오일 20가지

크릴오일이 인지질 함량을 무기로 효과를 광고하고 있는데 피쉬오일은 몸에서 자체적으로 생성되는 인지질 성분과 다르게 인체에서 합성되기 어려운 오메가3, 오메가6 등의 성분을 많이 함유하고 있어 크릴오일보다 좋다고 볼수도 있다. 크릴오일은 일반식품으로 분류되며 피쉬오일은 건강기능식품으로 인정받는것도 큰 차이점! 피쉬오일이란? 피쉬오일은 음식에서 추출되는 오메가3 지방산을 함유한 건강보조식품이다. 오메가3는 신체 자체에서 만들어지지 않으므로, 음식과 보조제로 섭취해야 한다 매주 기름진 생선을 1~2회 섭취할 때 오메가3 지방산을 섭취할 수 있으며 캡슐, 알약 등 건강보조식품을 섭취할 수도 있다. 세계보건기구(WHO) 에서는 건강 보조제와 기름진 생선에서 발견되는 EPA와 DHA를 0.2~0.5g씩 섭취할 것을..

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