2023년 동장군 챌린지 2주차 - 3 / 1월 달리기 토끼RUN 거북이 RUN 마라톤 대회

뛰는 것은 금요일이지만, 토요일 새벽에 병원에 가야해서 부득이하게 그 다음날인 오늘 저녁에 쓰게 되었다, 나는 원래 기분파가 살짝 첨가된 계획주의자로 계획에 맞춰서 살아갈때도 있지만 반드시 계획하는 대로 살아가지는 않는다, 즉 하기 싫으면 안한다..주의다. 그래도 언젠가는 하지 않는가? 오늘은 동장군챌린지 2주차 마지막날이다. 이번주는 생각보다 많이 운동을 못했다. 이번주에 한파가 몰아닥쳐 운동을 나갈 수가 없었다. 그래도 나름 열심히 운동했다. 주4일이 적은 운동은 아니니까 하여튼 50분 달리기 도전의 반이 되는 6회차이다. 항상 첫번쨰는 윈드스프린트 두번쨰는 가속주 세번째는 모의 도전이다. 그래서 매주 시간을 5분씩 늘려가는거다. 이번주는 두번쨰이니까 총 40분을 달려야한다. 물론 다음주는 45분이다.... 항상 운동하기 전에는 스트레칭을 해줘야한다. 나름 하기는 하는데 상의가 두꺼워서 팔 운동은 하기가 쉽지 않다. 너무 추워서 겨울 코트입고 운동한다. 어쩔 수 없다. 성내천은 ...