기온이 떨어지고 날씨가 추워지면 신체 활동량이 줄어들면서 우리 몸의 신진대사나 면역 기능 역시 저하되기 마련이다. 면역력이 부족하고 허약체질인 아이들은 그만큼 겨울나기가 힘들 수 있다. 겨울철을 어떻게 보내느냐에 따라 이듬해 봄, 아이의 키 성장의 성패가 달려 있다. 겨울 동안 아이 성장 잠재력을 다져 두어야 하는 이유다. 성조숙증의 주범, 소아비만되지 않도록 주의 겨울에는 추위로 인해 아이들의 신체활동이 줄어들면서 전반적인 신진대사율이 저하된다. 근육도 자주 긴장되고 기혈순환도 저하되어, 체중이 늘어나기 쉬운 계절이다. 겨울방학이 시작되면 아이는 실내에서 더 오래 머물게 되고, 다소 느슨해진 생활로 침대나 소파에서 뒹굴거리는 시간도 늘어난다. 밤이 길어진 탓에 가족들과 피자, 치킨, 족발 등 고열량..

원문링크 :