아이의 체중 정체기, 원인이 무엇인가

1단계: 꾸준히 몸무게가 늘고 있는지를 점검합니다. 성인도 하루에 어느 시간에 몸무게를 재는 가에 따라 차이가 날 수 있으므로, 5~10일 내외의 간격을 두고 일정한 시간에 몸무게를 재는 과정이 필요합니다. 하루 동안 체중 정체기로 변화가 없다는 것에만 초점을 두는 것보다 꾸준히 늘고 있는지를 점검합니다. 2단계: 식사량을 점검합니다 꾸준하게 같은 시기에 몸무게를 점검했음에도 늘지 않는다면, 섭취하고 있는 음식량이 부족했을 수 있습니다. 이전과 같은 양이라도 움직임이 많아졌기에 음식량을 늘리는 것이 필요합니다. 운동량이 많아진 아이에게 체중이 빠진다고 못 움직이게 할 경우, 운동 발달 및 잦은 제한으로 부모님과의 관계에도 문제가 생길 수 있기에 움직임을 제한하기보다는 식사량을 늘리는 것이 효과적입..

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