‘알몸 수면’, 정말 건강에 좋을까?

편안한 수면을 위해 벗고 잠든 당신!, 답답한 잠옷이 싫어 벗고 잠든 당신!, 당신의 수면 습관은 과연 괜찮을까? 수면은 우리 몸 다양한 기능에 영향을 미친다. 수면은 신체 회복, 에너지 보존, 심장병 예방 등 여러 역할을 담당한다. 수면의 질이 떨어지면 신체 여러 기능에 문제가 생긴다. 그래서 우리는 더 나은 수면의 방향성을 찾을 필요가 있다. 덥고 답답해서 벗는다?! 밤에도 쉬이 잠들기 힘들 만큼 무더운 날씨가 계속되면 실오라기도 걸치지 않고 잠들 때가 많다. 무엇보다 편하다는 이유로 ‘알몸 수면’을 택한다. 하지만 편할 수는 있어도 오히려 숙면에는 방해가 된다. 피부는 체온 조절을 위해 땀을 분비하는 기관이다. 배출된 땀은 닦거나 흡수해줘야 한다. 여름철 습도가 높은 환경에서 땀이 나고 각질들이 떨..

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