상처받은 마음 극복하는 법

감정을 억누르는 것은 과거에서 벗어나기 더욱 어렵게 만든다. 고통에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 자신이 상처받았다는 사실을 인정하는 것이다. 부정적인 감정을 일기에 적거나, 괜찮다면 다른 사람들이 볼 수 있는 곳에 적어보자. 누군가와 상처를 공유한다면, 의미 있는 조언을 들을 수 있을지도 모른다. 과거에는 실체가 없다. 고통스러운 과거는 현재 살아 있기 때문에 존재하는 것이다. 그렇기에 현실에서 더 이상 반복하지 않도록 노력해 보자. 이미 지나간 것은 돌이킬 수 없다. 정말 과거에서 벗어나고 싶다면, 더 이상 후회만 하면 안 된다. 과거에서 벗어나기 위해서는 관용이 필요하다. 고통을 유발한 사람들을 용서하고, 자기 자신 또한 용서해 보자. 고통과 분노에 빠진 상태에서 누군가를 용서한다는 건 괴롭고 힘..

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