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참나무 숯가마는 원적외선과 음이온을 천천히 내뿜어 고열에서도 숨이 막히지 않고 땀을 많이 흘려도 끈적이지 않는다. 원적외선은 파장이 가장 긴 적외선을 말하는데, 파장이 길수록 잘 흡수되는 빛의 성질 때문에 체내에도 잘 흡수돼 몸을 따뜻하게 해 준다. 또한 이러한 열작용은 살균 및 혈액 순환, 세포조직 활성화를 통한 노화 방지, 신진대사 촉진, 통증 완화, 만성 피로 해소 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 전문가들은 숯가마 찜질이 한 번에 20~30분을 넘지 않는 것이 좋으며, 75도 이상의 고온 찜질도 건강에 좋지 않다고 조언한다. 한 번에 흠뻑 땀을 흘리고 나오는 것이 짧게 여러 번 반복하는 것보다 효과적이고, 찜질 후 온열 효과가 오래 지속되게 하기 위해서는 4시간 이후 샤워하는 것이 좋다고 한..

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