성인병 예방 고구마는 대표적인 알칼리성 식품으로 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 칼륨 성분은 체내 나트륨을 배출해 주어 성인병 예방에 도움을 줍니다. 또한, 고구마에 함유되어 있는 식물성 섬유질은 몸에 해로운 콜레스테롤을 배출하여 혈관을 깨끗하게 만들어 주어 뇌졸중과 고혈압, 성인병 등의 혈관질환에 도움을 줍니다 . 변비 예방 고구마에 함유되어 있는 풍부한 섬유소는 장 건강에 도움을 주는데요. 이 섬유소는 물을 흡수하여 변을 무르게 하고 장운동을 활성화하여 변비 개선과 예방에 도움을 줍니다. 또한, 장에 건강한 박테리아의 성장을 활성화하여 장 건강에 도움을 줍니다 . 항암 효과 고구마에 함유되어 있는 카로티노이드와 강 그리스 이드, 베타카로틴 성분은 항암 효능이 있습니다. 이 성분들은 항산화..
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