대장암 예방 위해 겨울철에 특히 주의할 점

대장암 발병에 영향을 미치는 위험요인은 식생활과 비만, 신체 활동 부족, 염증성 장 질환, 선종성 용종, 음주, 흡연 등 여러 가지다. 이중 겨울철에 특히 주의해야 할 식생활과 신체 활동 부족에 관해 알아봤다. 섬유소와 칼슘 많이 섭취하면 도움 식생활은 대장암 발병에 가장 큰 영향을 미치는 환경적 요인이다. 동물성 지방과 포화지방이 많은 음식을 계속 섭취하거나, 돼지고기・쇠고기 등 붉은 고기, 소시지・햄・베이컨 등 육가공품을 즐기면 대장암 발생 위험이 커진다. 섬유소가 적은 음식, 탄 음식, 지나치게 뜨거운 음식 등도 대장암 발병에 영향을 미친다고 알려졌다. 전문가들은 대장암 예방을 위한 식생활과 관련해, 붉은 고기와 고단백질・고지방 식이는 칼로리가 높고 발암물질을 발생시켜 대장암 위험도를 높이니 조심하..

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