하루 만보 걷기 종결 하루 2700보 걸으면 조기사망 위험 감소

하루 만보 걷기 종결 하루 2700보 걸으면 조기사망 위험 감소 걸음수 종결" 하루 2700보만 걸으면 조기 사망 위험 감소 심장 건강을 위해서는 매일 1만보를 걸어야 한다고 주장하는 사람들이 많으며 이건 이미 20년 전부터 나온 주장이기도 합니다. 하지만 이 보다 적게 2700보 걸어도 조기 사망이나 심혈관질환 위험을 줄이는 데 더 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다 만보걷기 몇킬로미터 8km이며 시간은 1시간 30분 이상입니다. #하루만보걷기 #하루만보걷기종결 #하루2700보걸으면조기사망위험감소 #하루만보꼭걷지않아도 #만보걷기몇킬로 스페인 그라나다대 체육학과 연구팀에 따르면 하루에 2(1.24마일), 약 2700보만 걸어도 조기 사망 위험과 심장마비나 뇌졸중 등 심혈관질환을 겪을 확률을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 또한 조기 사망이나 심혈관질환 발병 위험을 최대로 감소시킬 수 있는 걸음 수는 8700보로 밝혀졌다. 연구팀은 "이번 연구는 건강을 위한 하루 걸음 수에 대...

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