식이섬유 효능알아보자! 어떤 음식에 많이 들었을까요

식이섬유 효능알아보자! 어떤 음식에 많이 들었을까요우리 몸은 굉장히 고차원적으로 이루어진 구조로어느 영양소 하나라도 결핍이 되면우리에게 신호를 주거나 불편함이 생기게 됩니다.특히나 사람에게 가장 필요한 세가지 요소 중 식은인간에게 매우 중요한 부분을 담담한다고 할 수 있습니다.보통의 평범하게 알고 있는 사람들은 하루 3번의 식사를 하구요중간중간 맛있는 간식이나 음료 과일 등의 군것질도 합니다하루에 먹는 음식을 양으로 따진다면 얼마나 먹을까요먹는 양에 따라 다르긴 하겠지만 대충 예상해 봤을 때1.5~2kg 정도 먹지 않을까 생각이 드네요이렇게 많은 양의 음식을 먹고서배출을 제대로 하지 못한다면 어떻게 될까..........

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