당신도 느리게 나이 들 수 있습니다.

당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 저자 정희원 출판 더퀘스트 발매 2023.01.17. 느리게 나이들어 가고 싶은 마음! 그런 우리의 마음을 잘 알고 쓰여진 책같은 #당신도느리게나이들수있습니다. 나이가 들어도 몸의 시간은 젊게 살아가는 시간의 나이가 늘어남에 따라 아프지 않고 살아가는 것이 누구에게나 관심있는 주제라고 생각되어집니다. 당신의 삶이 노화의 속도를 결정한다. 책의 저자 #정희원 님은 의과대학 시절 호른 연습 중 근력 유지의 중요성을 깨닫고 근감소증에 관심을 갖기 시작했다고 합니다. 현재 서울아산병원 노년내과 전문의로 재직 중이시며 한국형 건강수업을 말해 줍니다. 편안하지만 비뚤어진 자세로 책을 보는 아이가 바르게 앉는 방법을 취하지 않는다면 미래에는 제대로 앉을 수 없고 오랫동안 온몸의 통증을 느끼며 살아야 한다고 경고합니다. 운동은 많이, 자주, 열심히 해야 한다. 최소한 일주일에 중강도 기준으로 2시간 30분 정도는 신체활동을 하는 것이 좋다. 얼마전 국가건강검진을...

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