저체중인 내가 간헐적 단식을 고집하는 이유

간헐적 단식을 시작한지 거의 1년이 다 되어간다. 중간점검 겸 간헐적단식 11개월차 후기.간헐적 단식의 수많은 방식 중 16:8의 방식. 즉, 하루 공복시간을 16시간 유지하고 8시간 동안 맘껏적당히 먹는다. 직장인, 워킹맘, 휴직중인 전업맘 생활 중에도 가장 편하게 지킬 수 있는 불로장생법 중 하나다. 물론 매일 철벽같이 지킬 수 있었던 것은 아니다. 직장생활 하다보면 늦게까지 이어지는 저녁 회식도 잦았다. 여행을 가면 먹는 것도 중요한 일정이니 그럴 땐 상황에 따라 잠시 접어두었다. 워낙 부부가 술을 좋아하는지라 주말엔 부부동반 술자리가 있을 때도 많았지만 그럴 땐 가.급.적. 공복시간을 늘리려고 애썼다. 매일 홈런을 칠 필..........

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