말초혈관을 단련하면 혈압이 쑥 내려간다

간단하지만 효과는 만점! 시작하는 사람만이 좋아진다! 인기 의사가 직접 실천하는 테크닉 대방출 내장지방형 비만·동맥경화·뇌졸중·심근경색·치매·노화… 예방·개선에도 효과! 이 책은 혈관 건강을 유지하기 위해서 ‘어떻게 해야 혈압을 올리지 않는지’, ‘어떻게 하면 높아진 혈압을 낮출 수 있는지’에 대해 구체적이고 다양한 방법들을 소개합니다. 물론 고혈압증이라고 진단받은 경우에는 때에 따라서 적절한 약물치료가 필요한 것도 사실입니다. 하지만 고혈압은 약만 먹는다고 해서 만사 OK가 아닙니다. 식사와 운동 등 생활습관을 개선하여 혈압을 안정시키고, 복용하는 약을 조금이나마 줄일 수 있게끔 스스로 노력하는 자세가 무엇보..........

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