소화가 잘 안될 땐 마를 먹으면 좋아요.

산속의 장어로 불릴 만큼 풍부한 영양소 가득 함유한 마남편이 평소에 소화가 잘 안돼서 검색하던 중에마를 발견했어요.마는 장마와 단마가 있는데, 효과는 같다고 하여손질하기 편리한 장마를 주문했어요.왕겨로 포장하여 마가 부러지지 않고 얼지 않게배송해주더라구요.위 건강에 좋은 식품으로 널리 알려져 있는 마에는 소화를 촉진시켜주는 아밀라아제와 카탈라아제가 함유되어 있어 섭취 시 위장을 튼튼하게 하는 효과가 있다. 마는 다양한 요리로도 활용할 수 있는데 아침 식사 대용으로 마와 우유를 함께 갈아먹어도 좋다.저는 마를 썰어서 우유에 꿀을 넣고 갈아먹었는데 맛있더라구요.우유가 안맞는 분들은 요구르트를 넣고 갈아..........

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