운동을 거의 못했던 요즘 근황

휴가 시즌에 한국에 다녀왔다. 자카르타는 늘 여름이니까 이완됐던 근육이 단숨에 수축하면서 뭔가 몸에 문제가 생긴 것 같았따. 단순히 감기 이런게 아니라 허리가 미친듯이 아팠다. 결국 한국에 가서도 계속 누워만 있었다. 그나마 따뜻한 발리로 가니까 다시 괜찮아진 것 같긴 했는데, 여행 중이니 운동하기는 쉽지 않고, 어제 다시 유산소를 시작했다. 오늘은 가슴, 등, 복근을 건드려서 다시 시작할 준비를 하는 중. 그나마 다행인 건, 볼륨이 많이 죽긴했지만, 데피가 살아났다는 점. 다시 벌크업을 해야하긴 할 것 같다. Previous image Next image 여행 중간에는 입맛이 돌지 않았는데, 여행이 끝나고 나니 헛헛해서 그런지 오히려 입맛이 마구마구 살아나는 마법같은 일이 일어났다. 근데 건강한 거 말고... 오늘 상태는 이렇긴한데, 체지방이 많이 찬 것 같았고 반대로 근육이 많이 빠진 느낌이다. 뭐, 운동을 장기간 쉬었으니 당연한 결과라고 생각한다. 다시 열심히 시작해보자....