[운동일지] 4/29 운동일지

헬스장이 쉬는날이라 오늘은 집에서 홈트를 했다. [메인] 등운동 - 풀업 3세트(8/6/6회) 횟수보다 등으로 당기는데 집중 - 풀업(어시스턴트밴드) 4세트 - 원암 덤벨로우(16kg, 15회 4세트) 어깨 들리거나 등에 텐션 안풀리도록 집중해서 당긴다 - 투암 덤벨로우(16kg 12회 4세트) 라운드 숄더로 등이 너무 좁아서 고민 나는 어릴때 비만했고 그로인해 쭈구려 지낸 탓인지 라운드숄더/일자목이 심해 등근육이 약하고 몸통에 살이 많다… 그래서 견갑 감각 잡는데만 일년이 걸렸다 그렇지만 중요한건 꺾이지 않는 마음! 계속 노력하면서 건강해지자!!

원문링크 : [운동일지] 4/29 운동일지