린매스업!! 다이어트 성공을 위한 노하우

다이어트 성공기 및 꿀팁, 노하우 공유합니다. 저는 어릴때 비만한 편이었어요. 그러다보니 지방이 몸에 좀 많은 편이고 항상 컴플렉스가 있었습니다. 운동은 꾸준히 했지만 식습관(잦은음주, 폭식)으로 인해 다이어트는 먼 일이라 생각했는데 이번에 작지만 다이어트를 나름 성공하게 되었고 저와같은 분들이 도움받으실 수 있도록 다이어트 진행간의 노하우 및 중요한 사항을 공유합니다. [다이어트 시작 - 23년 2월 1일]비루한 몸입니다. 몸통에 표준이상의 지방이 눈에 띄는군요.. ㅠㅠ 세달간 꾸준히 다이어트를 진행한 결과,[다이어트 종료 - 23년 4월말]린매스업이라 불리는 형태의 다이어트를 나름 성공할 수 있었습니다. 체중은 -3kg, 근육은 +1.5kg, 지방량은 -5.7kg. 체중은 생각보다 큰 변화가 없었지만..

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